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4类食物导致女人荷尔蒙失调

4类食物导致女人荷尔蒙失调

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  妇科专家称,对于女性来说,荷尔蒙是一种至关重要的物质,能够影响身体的运作。

荷尔蒙失调,常见的症状包括疲劳、焦虑、失眠、情绪不稳、易怒、食欲不振。

  如果您此时已经对号入座了,那么小编就要提醒您要及时的到正规医院去检查下了哦,切莫错过治疗的良机哦。

看到这里,您可能也和小编一样有这样的疑问,那就是柯尔蒙失调到底是什么原因引起的呢?  针对这个问题,专家介绍说,常见的引起柯尔蒙失调的原因有很多,就在日常摄入的食物中,就有不少可能会影响到女性荷尔蒙分泌的,因此饮食需谨慎哦!  能够导致女性柯尔蒙失调的食物:  1、糖  2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现,果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。

日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时最好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。  2、酒精  一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。

  3、油炸类食物  薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。

同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

  4、咖啡因  咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。

当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

(大河网)责任编辑:袁丹华。

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